БЛОГ
Низкий гемоглобин: что можно сделать самостоятельно
Причиной низкого гемоглобина могут быть: стрессы, паразитарные инвазии, опухоли, неподходящие диеты, перенесенные заболевания, дефициты определенных питательных в веществ, в первую очередь — железа или плохое его усвоение. Проблема только в том, что купив “какой-нибудь” БАД с железом, часто гемоглобин не поднимается.
Низкий гемоглобин — это не сама болезнь, это симптом, следствие какого-то другого диагноза. И причина — далеко не всегда дефицит железа.
Поэтому очень желательно пройти комплексное обследование и найти причину. Также часто в основе проблемы лежит психосоматика, стресс длительного характера, и/или отсутствие достаточного клеточного питания. В частности — катастрофически мало белка или мало ферментов, которые не расщепляют белок.
Достаточно ли белка? Достаточно ли ферментов? Достаточно ли желчи? Достаточно ли коферментов и витаминов, без которых не усваивается железо? В частности, если дефицит кремния, то усвоение остальных элементов может сильно проседать. А нет ли хронического воспаления или скрытой вирусной атаки или паразитарной инвазии?
По этим причинам прямое употребление препаратов с железом чаще всего просто не работает. Это вряд ли диагностирует обычный доктор поликлинике, а полное обследование может стоить весьма недешево. Что же делать?
Приведенные ниже меры помогут в большинстве случаев. Это практика и опыт, но это не официальный протокол. Рекомендации относятся исключительно к вопросу коррекции питания и восполнению дефицита питательных веществ. Что не является гарантией исправления ситуации, но точно захватит тот или иной диапазон причин низкого гемоглобина.
При наличии хронического кровотечения точно гемоглобин не поднимется, в остальных случаях в большинстве случаев в срок от 14 дней до 2 месяцев гемоглобин покажет более высокие результаты. Внимание: анемия начинает проходить, самое раннее, – через 10 дней, не ждите результатов на следующий день!
Если подъема гемоглобина вдруг не происходит, значит проблема более глубокая, тогда визита к опытному нутрицитологу или гематологу не избежать.
Витамин С в натуральной форме
Витамин С — самый основной универсальный целитель, предусмотренный природой. Главная причина увеличить его прием: аскорбиновая кислота значительно улучшает всасываемость железа.
Это органическая кислота, которая присутствует практически во всей свежей растительной пище. Он нейтрализует воспаления, поднимает иммунитет, является антиоксидантом, без витамина С не происходит строительства новых клеток. Витамин С — по сути базовый доктор и инструмент выживания при любых заболеваниях и их профилактике. Верхний предел нормы может быть очень высоким — до 5 грамм в день. Витамин С начинает всасываться в кровь сразу, уже во рту, через слизистые, через подъязычные железы. Искусственный витамин С работает не очень хорошо и проходит «транзитом». А вот если употреблять натуральные продукты с максимальным содержанием витамина С в союзе с другими важнейшими нутриентами, это меняет дело.
Поэтому максимально увеличиваем в ежедневном рационе:
- гранат;
- шиповник;
- киви;
- клюква;
- лимон.
Важная деталь: киви и клюква обладают дополнительным антистрессовым эффектом и способствуют выработке мелатонина, который нормализует сон. Низкий гемоглобин очень часто возникает на фоне хронического стресса, это крайне важный момент. Все вышеуказанные и нижеуказанные продукты сами по себе являются стимуляторами повышения уровня гемоглобина.
Добавляем рацион продукты, которые хорошо проявили себя в борьбе с анемией, а именно:
- фисташки;
- перепелиные яйца (пить сырые);
- зеленая гречка;
- шпинат;
- брокколи;
- натуральное какао (без термической обработки).
Зеленая гречка — сильный целитель сам по себе, в ней содержится кверцитин в наибольшей концентрации по сравнению с другими продуктами. Это мощный антиоксидант, он отлично улучшает кровоток, надежно защищает мембраны клеток от свободных радикалов. Снимает спазмы сосудов, и борется с опухолевыми процессами, часто являющиеся причиной анемии. Кверцетин доступен в виде добавик, часто с рекомендуемой дозой 500-1000 мг в день. Брать нужно только 96%-й кверцитин и выше.
Также зеленая гречка богата витаминами группы В, Е, РР и всеми ценными нутриентами железо, йод, медь, магний, калий, цинк, фтор.
Как ее применять: промыть с содой (мало ли где и как ее собирали), положить в блендер с небольшим количеством воды, перемолоть — получиться растительное молочко. Процедить и выпить. Можно повторно перелить молочко в блендер (убрав жмых) и сделать коктейль с бананом и шпинатом — будет очень вкусно и полезно.
Перепелиные яйца — отличный источник коллагена, белка, аминокислот в хорошо усвояемом виде. Вместо дорогого «спортивного питания» или «коллагена». Их принимать сырыми. Вскрыл — и выпил. Кто не в курсе, перепелиный яйца, в отличие от куриных, бактерицидные, поэтому можно не беспокоиться о паразитах и заражении. Каждый может сам убедиться: куриное яйцо протухает, перепелиное — высыхает. Проверьте.
Фисташки — помимо того, что отличный белок, помогают восстановить микрофлору, а также способствуют выработке мелатонина — гормона сна.
Имбирь и лимон — это мощное средство разнопланового действия: активатор метаболизма, усилитель процесса кроветворения, сосудорасширяющее, антикоагулянт крови, подавляет активность вирусов и бактерий, антивирусное, противоопухолевое, нейтрализатор ядов и отравлений.
У многих продуктов много полезных свойств, все расписывать не будем, иначе получим большой том, а не формат краткого руководства к действию. Кому интересно подробнее — гугл в помощь.
«Тяжелая артиллерия» по исправлению низкого гемоглобина:
- хлорофилл;
- витграсс;
- спирулина;
- клеточный сок пихты.
Из продукции MORELET можно порекомендовать ряд жемчужин «топовых» вариантов биоактивных добавок. Мы привезли в Россию лучшее морское сырье из тех мест, где люди живут долго, и о такой проблеме, как низкий гемоглобин, не слышали. В самом деле: вы слышали о низком гемоглобине у людей, кто живет на берегу моря и ест морепродукты? Ну, если то не сыроед с длительными голодовками…
Экстракт трепанга относится к добавкам многопланового действия с большим спектром свойств: общеукрепляющее, омолаживающее, регенерирующее, для жизненного тонуса и хорошего самочувствия, мощный антиоксидант, замедляет процессы старения, нормализует работу мозга, ЖКТ, сердца и сосудов.
Поможет организму в борьбе с любым заболеванием, противопоказания не выявлены. Особенно выделяется отличное влияние на иммунитет.
Добавка экстракта трепанга может применяться регулярно вне зависимости от диагноза и общего состояния организма. Закрывает дефициты по 35 важнейшим минералам.
Бетулин, цетрария и дигидрокверцитин в одном флаконе — комплексная биологически активная добавка, универсальная по своему применению с очень широким спектром действия. Восстанавливает практически все системы организма, фактор активного долголетия и профилактики множества заболеваний, безопасна и эффективна при любых диагнозах, не вызывает привыкания, не дает токсических эффектов.
Бетулин — это активное природное вещество, которое производит терапевтическое действие непосредственно на живую клетку. При этом происходит ее омоложение и восстановление. На клетки паразитов, паталогические клетки, включая раковые, бетулин действует противоположным образом: оказывает ингибирующее, нейтрализующее действие, вызывает их апоптоз (естественную гибель). Из этого следует его целительная универсальность. Бетулин повышает защитные силы организма, активирует и усиливает все звенья иммунитета, хорошо регенерирует любые поврежденные структуры, оказывает многоплановое действие антираковое, противовоспалительное, антивозрастное, антисептическое, антибактериальное, противогрибковое.
Экстракт морского ежа (ЭМЕ) обладает высокой биологической активностью и уникальным действием — повышением энергетической функциональности митохондрий (микроэнергостанции в наших клетках). Плюс — это отличный помощник в регенерации тканей и кроветворении. Применение ЭМЕ приводит к значительному повышению переносимости физических нагрузок.
Продукт также обладает выраженными кардиопротекторными свойствами, способностью очищать и восстанавливать сосудистую систему, особенно улучшать капиллярный кровоток, устранять атеросклероз, уменьшать гипертонию, нормализовывать уровень холестерина. Улучшает внимание, память, умственные способности, препятствует возрастной деградации.
Очищение и восстановление капиллярного кровотока в сочетании с антиоксидантной защитой — это практически базовое условие профилактики большинства заболеваний и продления жизни. Ученые выделяют морских ежей как один из основных факторов долголетия японцев, которое чаще достигается у тех, у кого морской еж присутствует в регулярном рационе.
Вас заинтересует
Гель алоэ барбаденсис с арбузом
Концентрированный напиток из сока алоэ сорта Барбаденсис и сока арбуза
700 руб.
Псиллиум с пектином и хлорофиллом
Концентрат для приготовления напитка с псиллиумом, пектином и хлорофиллом
570 руб.
Гель алоэ барбаденсис
с арбузом
Концентрированный напиток из сока алоэ
сорта Барбаденсис и сока арбуза
700 руб.
Псиллиум с пектином
и хлорофиллом
Концентрат для приготовления напитка с псиллиумом, пектином и хлорофиллом
570 руб.
КОНТАКТЫ
Напишите нам в любом из
удобных для Вас мессенджеров
и наши менеджеры
проконсультируют Вас в
ближайшее время
КОНТАКТЫ
для Вас мессенджеров и наши
менеджеры проконсультируют Вас
в ближайшее время