БЛОГ
Псиллиум — основной источник растворимой клетчатки

Основное преимущество псиллиума, благодаря которому он завоевал свою популярность как оздоровительное средство, — состоит на 85% из растворимой клетчатки, является лидером по данному показателю. Практика применения псиллиума и список показаний, при которых он необходим, исходит из данного факта.
Клетчатка — компонент растительной пищи, делится на два основных типа: растворимую и нерастворимую. Оба типа клетчатки играют ключевую роль в поддержании здоровья, но они имеют разные свойства, функции и преимущества.
Растворимая клетчатка растворяется в воде и образует гелеобразные вещества. Она содержится в таких продуктах, как овсяные отруби, бобовые, семена, фрукты различные корнеплоды. Клетчатка — это пребиотик, а он нам нужен для создания полезной микрофлоры всего кишечника.
Нерастворимая клетчатка не растворяется в воде, работает как «веник», «щетка» внутри кишечного тракта, является сорбентом, способствует увеличению объема стула. Она содержится в цельнозерновых продуктах, овощах (например, цветной капусте, брокколи), орехах и семенах.
Нерастворимые пищевые волокна практически не усваиваются, а растворимые пищевые волокна могут легко и быстро метаболизироваться кишечными бактериями, что способствует их росту и размножению, восстановлению всей микрофлоры кишечника. Растворимая клетчатка таким образом способствует профилактике и помогает в лечении заболеваний ЖКТ, например, синдрома раздраженного кишечника, воспаления ЖКТ, запоров, вздутия, недержания фекалий.
Псиллиум — семена подорожника, но специфического: растение называется Plantago ovata. Его волокна — это высокомолекулярные углеводы, полисахариды со сложной структурой, которые при низких концентрациях могут соединяться с водой с образованием гелей.
Использование псиллиума имеет уходит в древние века, он использовался для лечения кишечных расстройств, запоров и в качестве общего тонизирующего средства.
Современные исследования подтверждают многие из этих традиционных применений, открывая новые горизонты для использования псиллиума в профилактике и терапии различных заболеваний.
При добавлении в жидкость (вода, кефир, йогурт, компот, кисель) псиллиум тут же превращается в мягкий гель. Проходя по всем отделам ЖКТ, он делает их здоровее.

Этот процесс предопределяет его полезные свойства:
Лечение запоров или диареи: псиллиум способен абсорбировать большое количество воды, до 14 раз больше собственного веса. Это делает его не только эффективным средством для лечения запоров, но диареи. При запорах он добавит воды в ЖКТ и улучшит перистальтику кишечника, при диарее — заберет на себя часть воды и поможет восстановить нормальный стул.
Регуляция уровня сахара в крови. Исследования показывают, что растворимая клетчатка может замедлять процесс переваривания углеводов, тем самым способствуя более равномерному высвобождению глюкозы в кровь. Это имеет критическое значение для людей с диабетом 2 типа, позволяя им контролировать уровень сахара и улучшать общее состояние здоровья.
Холестерин и сердечно-сосудистая система: псиллиум также оказывает влияние на уровень холестерина. Исследования показали, что регулярное употребление псиллиума может снижать уровень общего холестерина и холестерина низкой плотности, что, в свою очередь, помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Снижение веса: благодаря своей способности вызывать ощущение сытости, псиллиум может быть полезным для снижения веса. Гелеобразная масса, образуемая псиллиумом в желудочно-кишечном тракте, замедляет процесс эвакуации пищи, что позволяет дольше сохранять чувство насыщения.
Пребиотическая активность: псиллиум может выступать в роли пребиотика, способствуя росту полезной микрофлоры в кишечнике, что, улучшает пищеварение и общее состояние здоровья.
Антиоксидантные свойства: Исследования показывают, что компоненты псиллиума могут обладать антиоксидантной активностью, помогая организму бороться со свободными радикалами и снижая окислительный стресс.
Низкий гликемический индекс: Псиллиум имеет низкий гликемический индекс, что делает его подходящим продуктом для людей, стремящихся контролировать уровень сахара в крови.
Антиаллерген. Растительные волокна впитывают аллерген и выводят из организма естественным путём. Кожа приобретает свежий вид и уменьшается количество высыпаний.
Энтеросорбирующие функции: собирает и выводит из организма мусор, яды, шлаки и токсины.
Помощь при лечении тяжёлых инфекций и респираторных заболеваний, интоксикации организма. Псиллиум часто используют для улучшения самочувствия, ускорения выздоровления, поскольку важно помочь организму справиться с выведением токсинов и продуктов жизнедеятельности инфекционных агентов.
Внимание, важно: те, кто принимает псиллиум, должны пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать развития кишечной непроходимости, особенно при длительном применении слабительных средств.
Противопоказания
Хотя псиллиум является безопасным продуктом для большинства людей, некоторые могут столкнуться с нежелательными эффектами, такими как: аллергические реакции на семена в редких случаях; обезвоживание: из-за своей абсорбционной способности.
Обезвоживание может наступить, только если его принимать без достаточного количества воды.
Показания к приему:
- запоры, затруднительная дефекация;
- проблемы с пищеварением, метеоризм и дискомфорт в животе;
- синдром раздраженного кишечника (СРК);
- высокий уровень холестерина;
- проблемы желудочно-кишечного тракта;
- диабет;
- контроль веса;
- кислотный рефлюкс;
- кожные заболевания;
- низкая энергия тела;
- высокий риск образования камней в почках;
- детокс-терапия;
- профилактика старения организма.
Псиллиум — это универсальный и безопасный природный продукт, который может оказывать благоприятное влияние на здоровье. Однако перед его использованием всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию.
Вас заинтересует

Гель алоэ барбаденсис с арбузом
Концентрированный напиток из сока алоэ сорта Барбаденсис и сока арбуза
800 руб.

Псиллиум с пектином и хлорофиллом
Концентрат для приготовления напитка с псиллиумом, пектином и хлорофиллом
670 руб.

Гель алоэ барбаденсис
с арбузом
Концентрированный напиток из сока алоэ
сорта Барбаденсис и сока арбуза
800 руб.

Псиллиум с пектином
и хлорофиллом
Концентрат для приготовления напитка с псиллиумом, пектином и хлорофиллом
670 руб.