БЛОГ

Продукты разжижающие кровь: устраняем причину старения и смерти номер 1

Продукты разжижающие кровь: устраняем причину старения и смерти номер 1.

Старость и последующая гибель организма тесно связаны с закупоркой сосудов. Называются такие нарушения атеросклероз и тромбоз. С возрастом «выбывают из игры» сначала самые мелкие капилляры с пропускным размером в один эритроцит. Затем более крупные, и так далее, пока человек не получает инфаркт, инсульт или что-то еще, связанное с перекрытием кровотока. 

Любое ухудшение или улучшение состояния человека связано с кровотоком. Даже на уровне эмоций: человек в стрессе имеет боле густую кровь, чем в состоянии радости.

Есть теория, что даже рак является сердечно-сосудистым заболеванием. Точнее, следствием атеросклероза. Логика такова: сосудистая система перестает доставлять кровь, питание и кислород в какой-то участок и там образуется «мертвая зона», где клетки начинают жить свей жизнью в бескислородной среде. 

Поэтому долголетие и прочное здоровье зависят напрямую не только полноценного здорового питания, но и от качества кровотока.

Знания, какие из продуктов разжижают кровь, а какие сгущают, нужно давать в первом классе в школе. А лучше раньше. Давайте восполним этот пробел, от которого зависит жизнь и количество прожитых лет.

Итак, атеросклероз — хроническое заболевание кровеносных сосудов (артерии, вены, капилляры), связанное с отложением на их стенках холестерина, шлаков, продуктов метаболизма, образующих бляшки и разного рода закупорки. Эта проблема лежит в основе по отношению ко многим прочим болезням (например, гипертонии, инфаркту). Появляется очень постепенно, незаметно, в этом ее главная опасность.

Со временем холестериновые бляшки собирают кальций, который травмирует сосуды, система ликвидации повреждений залечивает эти микротравмы, образует соединительную ткань, и сосуд все хуже пропускает кровь, теряет эластичность.

Здоровая диета — лучший способ предотвратить образование тромбов. Мы не будем перечислять того, что нельзя есть, что вредно для сосудов. Если кратко: с точки зрения сосудов нельзя употреблять все рафинированное, быстрые углеводы в большом количестве (сладкое), особенно вредно сочетание сладкое плюс жирное вместе, а также быстрые углеводы с белковой пищей.

Что же нужно добавить в регулярный рацион для чистки сосудов, и следовательно, долголетия?

Лимон, клюква, киви, шиповник – источники органического витамина С.

Сельдерей, помидоры эффективно ингибируют «слипание» тромбоцитов. В томатах много активного антиоксиданта — ликопина, а также клетчатки и калия. Живой томатный сок (не тот, который стоит в супермаркетах и восстановлен из концентрата) снижает артериальное и внутричерепное давление. Стебли сельдерея содержат фталиды, которые расслабляют мышечные ткани в стенках артерий, что позволяет избежать сосудистых спазмов и улучшить кровоток.

Виноград богат флавоноидами, такими как каемпферол, кверцетин и мирицетин, которые отлично делают кровь более текучей.

Витамин Е предотвращает окисление. Можно виде добавок. И увеличьте потребление авокадо, киви, миндаля, брокколи).

Омега-3 жирные кислоты уменьшают активность тромбоцитов. В коллекции Morelet есть органический источник в виде капсул с рыбьим экстрактом, находится в числе добавок с наибольшим спросом.

А натуральными источниками являются грецкие орехи, рыба и семена тыквы.

Куркума (ее активный ингредиент, куркумин, работает, чтобы предотвратить образование тромбов). Проблема куркумы в подделках на рынке, вплоть до того, что подкрашивают муку. Поэтому изучите, как отличать настоящую куркуму. А лучше использовать проверенные биодобавки.

Имбирь традиционно является едой долгожителей. Хорошо разжижает кровь.

Гинкго Билоба уменьшает фибрин в сосудах, который поддерживает образование сгустка крови.

Ягоды нужны любые, это самая здоровая еда на все времена: малина, черника, калина, рябина (красная и черная), клюква, облепиха, смородина, клубника, голубика, вишня, черешня, морошка.

Хрен, гвоздика, кориандр, мускатный орех, корица — словом, специи всегда хороши, к тому они очень эффективно снижают сахар в крови. Корица содержит кумарин, вещество, которое действует как мощный антикоагулянт и снижает кровяное давление. Есть проблема: вместо корицы нам часто предлагают ее суррогат — кассию, это менее полезная и более дешевая специя.

Хрен, гвоздика, кориандр, мускатный орех, корица — словом, специи всегда хороши, к тому они очень эффективно снижают сахар в крови. Корица содержит кумарин, вещество, которое действует как мощный антикоагулянт и снижает кровяное давление. Есть проблема: вместо корицы нам часто предлагают ее суррогат — кассию, это менее полезная и более дешевая специя. Палочки настоящей корицы плотно скручены в несколько слоев, а кассия состоит из одного слоя, скрученного с двух сторон.

Кайенский перец (обладает мощными свойствами разжижения крови из-за большого количества салицилатов).

Свекла (высока в содержании нитратов, которые улучшают здоровье сердца и уменьшают свертывание крови).

Темный шоколад.

Свекла (высока в содержании нитратов, которые улучшают здоровье сердца и уменьшают свертывание крови).

Семена льна. Дополнительное ценное свойство — отличный чистильщик ЖКТ.

Древесные орехи: грецкие, миндаль, фундук, кешью, фисташки и бразильские.

Зеленый чай.

Сок нони — король среди универсальных природных средств для улучшения крови, обладает ярко выраженным противотромбозным действием, а также является мощным антиоксидантом.

Топинамбур. Это самый богатый источник кремния. Кремний важен тем, что он может снижать кальцинацию сосудов, этот элемент является частью соединительной ткани, сосудистых стенок и костей. При его дефиците организм заменяет его кальцием, что плохо сказывается на состоянии как сосудов, а так и костей. Также богатым источником кремния является имбирь.

Яблочный уксус: здесь нельзя перебарщивать, а вот по одной столовой ложке 3%-й уксус развести с водой и выпить натощак – это даст хорошую прибавку к здоровью.

Вас заинтересует

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ

дарим подарки!

при покупке от

 5000 рублей

полноразмерный БАД в подарок

дарим подарки!

при покупке от

 5000 рублей

полноразмерный БАД в подарок

 КОНТАКТЫ

Напишите нам в любом из
удобных для Вас мессенджеров

и наши менеджеры
проконсультируют Вас в
ближайшее время

 КОНТАКТЫ

Напишите нам в любом из удобных
для Вас мессенджеров
и наши
менеджеры проконсультируют Вас
в ближайшее время